Cách giảm cân thần tốc của Park Shin Hye - 2016 Open element in lightbox
Phim Cách giảm cân thần tốc của Park Shin Hye-2016

Cách giảm cân thần tốc của Park Shin Hye

2016

Loading...

Người đẹp phim "Những người thừa kế" tiết lộ 4 bí quyết giúp cô giảm cân trong thời gian ngắn.

cach-giam-can-than-toc-cua-park-shin-hye

Nữ diễn viên xinh đẹp từng có thời kỳ mũm mĩm, thừa cân, tay và chân kém thon gọn, khác biệt hoàn toàn với sau khi giảm cân.

Trước đây, thân hình của Shin Hye có phần mũm mĩm, gương mặt bầu bĩnh, hình thể kém thon gọn. Cô đã nhanh chóng cải thiện hình thể bằng cách tích cực giảm cân kể từ khi tham gia bộ phim Doctors. Người đẹp chia sẻ, cô áp dụng 3 nguyên tắc sau để trở nên xinh đẹp hơn:

1. Ăn 2 bữa/ ngày và trước 6 giờ tối 

Mặc dù lịch trình bận rộn, làm việc thâu đêm trong khi những người khác đã chìm vào giấc ngủ nhưng Shin Hye vẫn có thể kiểm soát nghiêm ngặt chế độ ăn uống của mình. Cô kiên quyết không ăn bất kỳ thứ gì sau 6 giờ tối đặc biệt là những đồ ăn rắn.

Nữ diễn viên chỉ ăn 2 bữa/ ngày. Một phần vì Shin Hye không có thời gian để chuẩn bị 3 bữa ăn mỗi ngày. Phương pháp này có thể đơn giản hoá các bữa ăn, giúp thực hiện mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn. Nữ diễn viên phim Những người thừ kế ưu tiên các món ăn từ rau củ, sữa đậu nành, các món ăn lỏng, tránh xa tinh bột, đồ ăn chiên rán và nhiều dầu mỡ.

Thực đơn ăn kiêng của Park Shin Hye rất đơn giản. Bữa sáng là 1 cốc sữa không đường, 1 quả dưa chuột. Bữa trưa gồm 1/2 bát cơm, 1 ít cải thảo luộc. Còn bữa phụ nếu có cũng chỉ là dưa chuột và cải thảo. 

cach giam can than toc cua bac si park shin hye hinh anh 3

Thực đơn kiêng khem nghiêm khắc của Park Shin Hye.

2. Uống nước đậu đỏ để tránh phù nề

Cơ thể Park Shin Hye dễ tích nước, do đó cô luôn sử dụng nước đậu đỏ để giảm khả năng trữ nước trong cơ thể. Đậu đỏ còn được gọi là đậu Atduki hoặc Azuki, giúp gan giải độc tố, làm đẹp da rất hiệu quả. Chúng cũng là thảo dược tuyệt vời ngăn chặn sưng bọng mắt.

3. Tích cực tập luyện các môn thể thao

Shin Hye duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên, như đạp xe 2-3 lần một tuần. Nữ diễn viên đồng thời tập luyện phối hợp nhiều môn thể thao để giảm cân nhanh và hiệu quả. Yoga, chạy bộ và bơi lội cũng là sự lựa chọn được người đẹp ưu tiên.

Cô nàng 9X có thể đánh bóng chày, chơi bóng bàn, bóng chuyền, trượt tuyết, đấu kiếm... Tuy nhiên, để đốt cháy lượng mỡ thừa một cách tối đa, Park Shin Hye lựa chọn gắn bó mỗi ngày với tập nhảy theo vũ đạo theo các ca khúc Kpop. 

cach giam can than toc cua bac si park shin hye hinh anh 4

cach giam can than toc cua bac si park shin hye hinh anh 5

cach giam can than toc cua bac si park shin hye hinh anh 6

cach giam can than toc cua bac si park shin hye hinh anh 7

Nhờ vậy mà thân hình của nữ diễn viên ngày càng được cải thiện, thon gọn bất ngờ.

 

Theo Dân Việt
Loading...

Tin Tức liên quan

Bước Tới Hạnh Phúc VTV1

Xem phim Bước Tới Hạnh Phúc VTV1  Buoc Toi Hanh Phuc

Phim Bước Qua Ranh Giới SCTV9 - TVB

xem phim Bước Qua Ranh Giới tập 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 Phim Bước Qua Ranh Giới tập 21,22,23,24,25,26,27,28,29

Sao Hàn 25/6: Sulli tóc rối vẫn xinh, Eun Ji khoe chân với quần siêu ngắn

Người đẹp 9x tết tóc rối, trang điểm nhẹ như không; thành viên Apink nhí nhảnh tạo dáng khoe chân thon.

Đây là 9 phim Hàn được chờ đợi nhất nửa sau 2017

Với 9 dự án này, sáu tháng cuối năm 2017 sẽ là khoảng thời gian bận rộn với các mọt phim Hàn. Sau những Voice

Hình Ảnh Hậu Trường Mới Nhất Của Mặt Nạ Quân Chủ

Hôm qua, ngày 2-6 diễn viên Park Chul Min, người thủ vai Woo Bo trong Ruler: Master of the Mask (Mặt Nạ Quân Chủ)

Phim mới của Nam Joo Hyuk tung poster đẹp như cổ tích

Bộ phim truyền hình "Bride of the water god" khiến khán giả phát sốt với loạt ảnh của dàn diễn viên chính bao gồm Nam Joo Hyuk, Shin Se K

Top 16 Phim Truyền Hình Hot nhất hiện đang phát sóng ở Hàn Quốc

Dưới đây là danh sách các bộ phim truyền hình Hàn Quốc đang phát sóng trên các khung giờ hiện nay. Từ thứ hai đến chủ nhật, những bộ phim

Ji Chang Wook và Kim So Hyun hợp tác lồng tiếng cho anime "Your Name"

Ji Chang Wook và Kim So Hyun đã nhận lời tham gia lồng tiếng cho anime "Your Name" sẽ ra rạp ngày 13 tháng 7 tới đây. Bộ phim k

Phim Người Phán Xử VTV3

Phim Người Phàn Xử Tập 25-26-27 tập cuối VTV3 trọn bộ tập cuối Phim Người Phán Xử tập 25 full trọn b

Từ khóa